6. Si usas perfume, que sea cítrico y ligero
La respuesta natural es cubrir el olor con uno más fuerte, y ese es el error. La mayoría de las fragancias masculinas son amaderadas o empolvadas y ocupan el mismo registro que el compuesto de fondo, amplificándolo. La única familia que compite con el 2-nonenal es la cítrica: limón, lima, naranja y toronja. Úsalo en poca cantidad.
7. Cambia lo que comes
El 2-nonenal es un producto de oxidación. El ácido graso de la piel debe oxidarse para que el compuesto exista, y ese proceso depende de tu consumo de antioxidantes y de tu inflamación. La dieta japonesa tiene menos grasa animal, más soya fermentada (natto, miso, tofu) y usa las catequinas del té verde como desodorante interno. Toma té verde a diario, come más frutos rojos y verduras de hoja verde, baja la fritura y la grasa animal, y bebe más agua.
8. Camina todos los días
El diacetilo se construye a partir del ácido láctico del sudor. El ejercicio intenso eleva la concentración de ácido láctico, mientras que el movimiento suave y sostenido, como caminar, la baja con el tiempo. Además, quien casi nunca suda produce un sudor mucho más concentrado cuando por fin ocurre. Camina a paso constante y suda poco pero seguido.
9. Airea tu casa y sus telas
Cuando el compuesto se empapa en las telas del hogar, se queda ahí indefinidamente. Los cojines del sofá, las cortinas, la alfombra, el colchón y el asiento del auto lo absorben. Quien vive allí deja de detectarlo, pero un visitante lo nota en segundos. En un hogar japonés, la ropa de cama se saca al sol y las habitaciones se ventilan a diario, incluso en invierno. Lava o limpia con vapor las superficies blandas, abre las ventanas aunque sean 10 minutos y reemplaza la almohada que tienes desde hace tres años.
10. Rompe el silencio
En Japón existe una palabra de uso normal en el trabajo, sumeja, que aborda directamente este tema, en lugar de dejarlo en el silencio incómodo que suele rodearlo en otras culturas.
